5 Manfaat Donor Darah Bagi Kesehatan Tubuh

TIPS Lunna - Tanggal 14 Juni merupakan peringatan Hari Donor Darah Sedunia. Diperingatinya hari tersebut untuk meningkatkan kesadaran tentang perlunya mendonorkan darah secara teratur. 

Disamping sebagai ucapan terima kasih kepada para donatur, peringatan ini sekaligus agar memotivasi orang lain yang ragu-ragu untuk menjadi sukarelawan dalam tujuan mulia. Sebab tak hanya membantu menyelamatkan nyawa orang lain, ternyata jika dilakukan secara rutin, donor darah juga memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan kita.

Ist. Donor Darah (Foto: Michelle Gordon dari Pixabay)

Apa saja manfaat donor darah bagi kesehatan kita, dikutip dari Tempo, berikut 5 manfaat donor darah jika dilakukan secara rutin.

1. Menurunkan Berat Badan

Donor darah tepat waktu membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan kebugaran pada orang dewasa yang sehat. Menurut peneliti University of California, mendonorkan satu pint atau 450 ml darah membantu tubuh membakar sekitar 650 kalori. Tapi donor darah tak boleh didorong sebagai rencana penurunan berat badan. Konsultasi dokter sebelum mendonorkan darah untuk menghindari masalah kesehatan.

2. Mencegah Hemochromatosis

Menyumbangkan darah dapat menurunkan risiko hemochromatosis, suatu kondisi ada kelebihan penyerapan zat besi oleh tubuh. Donor darah secara teratur dapat menurunkan kelebihan zat besi, sehingga terbukti bermanfaat bagi penderita hemokromatosis. Namun, pastikan bahwa standar wajib kriteria kelayakan donor darah dipenuhi oleh donor dengan hemokromatosis.

3. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Donor darah secara teratur menjaga kadar zat besi, yang menurunkan risiko penyakit jantung. Penumpukan zat besi dalam jumlah besar dalam tubuh dapat menyebabkan kerusakan oksidatif yang telah terbukti menjadi penyebab utama dalam mempercepat penuaan, serangan jantung, stroke, dan lain-lain.

4. Risiko Kanker Rendah

Zat besi tinggi dalam tubuh meningkatkan risiko kanker. Donor darah dapat menjaga kadar zat besi yang sehat, sehingga menurunkan risiko terkena kanker.

5. Meningkatkan Produksi Sel Darah Baru

Donor darah merangsang produksi sel darah baru. Setelah mendonorkan darah, sistem tubuh akan bekerja dalam waktu 48 jam dengan bantuan sumsum tulang. Sel darah baru diproduksi dan semua sel darah merah yang hilang diganti dalam rentang waktu 30 hingga 60 hari. Oleh karena itu, mendonorkan darah membantu menjaga kesehatan secara umum.

Itulah beragam manfaat dari donor darah, sekarang apakah kamu siap menjadi donatur darah?